Vitaltag – frisch und gesund in der VGH!

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Fit und gesund in den Tag starten? Kein Problem f√ľr unsere Mitarbeiter! Von Mitarbeitern f√ľr Mitarbeiter organisiert findet regelm√§√üig der Vitaltag in der VGH statt. Ich bin Antje, Gesundheitsbeauftragte der VGH und Hauptorganisatorin des Vitaltags, und berichte euch heute von diesem spannenden Tag.

Es ist gef√ľhlt noch mitten in der Nacht, als mein Radiowecker mich aus meinem Schlaf holt. Ein Blick auf die Uhr zeigt: 05:00 Uhr ‚Äď das wird ein langer Tag. Nach meiner anf√§nglichen M√ľdigkeit steigt aber die Vorfreude. Schlie√ülich findet heute der Vitaltag statt, auf den ich und mein Team so lange hingearbeitet haben. In den letzten Monaten haben wir ¬†ein interessantes Programm mit vielen verschiedenen Referenten und Aktionen f√ľr die Mitarbeiter zusammengestellt. Ich bin nat√ľrlich gespannt, wie der heutige Tag verl√§uft.

Der Marktplatz

In der VGH-Direktion angekommen, sehe ich direkt das Herzst√ľck unseres Vitaltags: Den Marktplatz. Zur Feier des Tages hat sich das sonst leerstehende Foyer vor unserem Mitarbeiterrestaurant in einen Marktplatz der K√∂stlichkeiten verwandelt. Die Mitarbeiter unseres Betriebsrestaurants zaubern einen Tisch voller Leckereien mit verschiedenen Smoothies, Gem√ľsesticks und einem k√∂stlichen Bircherm√ľsli.

Der Vitaltag bei der VGH Versicherung: gesundes Essen

Der Vitaltag bei der VGH Versicherung: Ernährungsberatung
Ernährungsberaterin Sonja im Gespräch mit einer interessierten Mitarbeiterin.

Einen Stand weiter kl√§rt die eingeladene Ern√§hrungsberaterin Sonja √ľber eine gesunde und vollwertige Ern√§hrung auf. Mit Vollkornbrei und selbstgebackenem Brot mit diversen Aufstrichen zeigt sie, dass eine gesunde Ern√§hrung keineswegs nur aus Obst und Gem√ľse bestehen muss. Trotz vielen Sp√§√üen nebenbei, kl√§rt die Referentin aber auch √ľber den Ernst der gesunden Ern√§hrung auf: Mit Zuckerw√ľrfeln demonstriert sie, wie viel Zucker in Nutella steckt. Einem echten Nutella-Liebhaber wie mir kann das aber nicht den Appetit verderben. Frei nach dem Motto ‚ÄěNutella hat nur wenige Vitamine, daher muss man relativ viel davon essen‚Äú werde ich mir auch in Zukunft nicht mein Nutella-Br√∂tchen nehmen lassen. ūüėČ Dennoch regt der Input zum Nachdenken an.

Auf dem Marktplatz entdecke ich dar√ľber hinaus eine wahre Innovation. Der ‚ÄěBiodot‚Äú testet mein pers√∂nliches Entspannungs- bzw. Stresslevel. Er wird auf den Handr√ľcken geklebt und zeigt mittels Farbver√§nderungen den aktuellen Stress- oder Entspannungspegel an. Klingt super ‚Äď muss ich ausprobieren. Im Moment zeigt er die Farbe Gr√ľn. Laut der Farbskala bedeutet das ‚Äěaufmerksam‚Äú, was ich durchaus best√§tigen kann. ūüėČ Ich bin gespannt, wie sich der ‚ÄěBiodot‚Äú im Laufe des Tages entwickeln wird.

Tierischer Besuch

Der Vitaltag 2018 bei der VGH Versicherung: Rettungshunde der Johanniter

Das Highlight des Marktplatzes sind definitiv die beiden Rettungshunde der Johanniter: Bjoka und Martie. Vor dem Vitaltag habe ich mich gefragt, ob der Trubel nicht zu viel f√ľr die Vierbeiner sein k√∂nnte. Bjoka und Martie scheinen sich aber pudelwohl zu f√ľhlen. Naja, schlie√ülich sind auch durchg√§ngig mindestens zwei Paar H√§nde zum Streicheln da. Der sehns√ľchtige Hundeblick hilft zudem, das ein oder andere Leckerli zu erbetteln.

Gefangen von all den K√∂stlichkeiten und den flauschigen Vierbeinern, vergesse ich beinahe die Zeit. Das funktionale Ganzk√∂rpertraining ruft! Sportwissenschaftler Tim bringt uns ordentlich ins Schwitzen. Aber ich f√ľhle mich nach dem Training deutlich entspannter ‚Äď und das best√§tigt auch der ‚ÄěBiodot‚Äú, der jetzt blau ist. Am liebsten w√ľrde ich noch viel mehr von dem Vortrags- und Kursangebot wahrnehmen, aber die Arbeit ruft. Schlie√ülich bin ich neben teilnehmender Mitarbeiterin auch ¬†Ansprechpartnerin f√ľr die diversen Dienstleister, die uns an diesem Tag unterst√ľtzen.

Der Vitaltag bei der VGH Versicherung: Ganzkörpertraining
Beim funktionalen Ganzkörpertraining ist voller Einsatz bei den Teilnehmern gefragt.
Im Gespräch mit den Betriebsärzten der VGH
Im Gespräch mit unseren VGH-Betriebsärzten bekomme ich direkt Feedback zum Vitaltag.

Vielfältiges Vortrags- und Kursangebot

F√ľr den Vortrag ‚ÄěErholsamer Schlaf‚Äú ist am Ende des Tages aber doch noch Zeit, da das Thema mir pers√∂nlich sehr am Herzen liegt. Als Gesundheitsbeauftragte wei√ü ich von einigen Kollegen, dass sie unterschiedliche Probleme beim Schlafen haben. Die Thematik scheint also bei vielen Personen gegenw√§rtig zu sein. Insgesamt zw√∂lf Tipps gibt uns die Schlafexpertin an die Hand, dank denen ein erholsamerer Schlaf m√∂glich sein soll. Einige davon sind mir bereits bekannt, einige aber auch vollkommen neu. Ich habe mir vorgenommen, in Zukunft mehr Pausen in meinen Tagesablauf einzubauen, um tags√ľber den K√∂rper kurz zu entlasten. Auch will ich abends meinem K√∂rper und Geist mehr Zeit zum Herunterfahren geben und versuchen, nicht mehr vor dem Fernseher einzuschlafen. Ich bin gespannt, wie stark ich dadurch meinen Schlaf verbessern kann.

Neben diesen beiden Aktivit√§ten besteht das Angebot nat√ľrlich noch aus vielen weiteren Vortr√§gen und Kursen. So k√∂nnen sich die VGH-Mitarbeiter sowohl √ľber das richtige Sitzen am Arbeitsplatz informieren als auch die praktische Anwendung der Herz-Lungen-Wiederbelebung auffrischen.

Vitaltag bei der VGH Versicherung

Erste Hilfe Kurs beim Vitaltag bei der VGH Versicherung

Mittlerweile ist es 14:00 Uhr und der Marktplatz leert sich langsam. Die Mitarbeiter kehren an ihren Arbeitsplatz zur√ľck und setzen vielleicht schon die eine oder andere Entspannungsmethode in der Praxis um. F√ľr mein Team und mich hei√üt es nun: Abbauen. Alles muss in den Ursprungszustand zur√ľckversetzt werden, damit morgen der normale Arbeitsalltag in den R√§umlichkeiten wieder stattfinden kann. Der Tag endet mit einer kleinen Feedbackrunde. Wir sind uns einig: Ein rundum erfolgreicher Vitaltag, den viele Mitarbeiter angenommen haben. Voller Motivation geht es auf in die Planung des n√§chsten Aktionstags.

Noch mehr Infos?

Du willst mehr √ľber die Menschen und Aktionstage in der VGH erfahren? Dann schau dir einmal diesen Artikel an.

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Ich bin Antje, komme aus Hildesheim und arbeite bei der VGH als Gesundheitsbeauftragte. Au√üerdem bin ich f√ľr das betriebliche Eingliederungsmanagement zust√§ndig.
Bild: Antje L.

Antje L.

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